Účinné telo zábaly na chudnutie doma

Ak chcete schudnúť, musíte jesť správne, nezabudnite o šport, starostlivosť o pleť. Dostupný a účinný postup – zábal. To si vyžaduje trochu času, malé peňažné investície a poskytuje vynikajúce výsledky. Chcete zbaviť pomarančovej kôry, na sprísnenie kože a stratiť pár kíl? Zistite všetko o postup a konať!

Čo je telo zábaly na chudnutie

Je to zložitý proces, počas ktorého rôznych častiach tela naneste zmes aktívnych zložiek. Látky prenikajú epidermu a urýchľujú metabolizmus. Existujú dva druhy účinné zábaly, ktoré môžu byť vykonané doma:

  1. Za studena. Zmes vstupuje do chladiacej kvapaliny, ktorých dramaticky zužuje póry a ciev. To spôsobuje silný odliv lymfy a krvi z kožných buniek. Spolu s kvapalinou, rozdelenie systému tela odstraňuje odpadov, toxínov. Tuky sa začnú rozobrať seba ťažšie poskytujú telu energiu.
  2. Horúce. Aktívne komponenty musia tepla oblasti tela, pričom rozšírenie ciev, urýchlenie krvný obeh a metabolizmus. Póry otvorené, cez ne sa prebytočnú tekutinu, spolu so škodlivými látkami. Tukové bunky sa rozkladajú rýchlejšie, takže proces chudnutia.

Anti-celulitídna zábaly stiahnutí prebytočnej tekutiny a telo stráca váhu. Tuku v tele nie je prakticky spálil, takže postup je sekundárna, ale veľmi dôležité metóda korigovať tela. Po priebehu zábaly, pokožka sa stáva pevnejšia, tónovaný, hladké, celulitída výrazne znížiť, alebo úplne zmiznú. Je dôležité, aby sa vykoná postup počas intenzívnej hmotnosť pod dermis mať čas na zmenšenie a už visel.

Ako to urobiť

Prvým krokom je štúdium kontraindikácie. Horúce zábaly nemôže byť vykonaná v mnohých podmienky a chorôb z povolania, takže pozor na studenej liečby. Keď ste sa rozhodli na recept a kúpiť ingrediencie, fólie, pristúpiť k veci. Relácia sa začína príprava:

  • Deň konania jesť ľahké jedlo: jogurt, kefír, čaj. Pred a po relácie nie je vhodné jesť niekoľko hodín. Rýchlosť tekutiny – 2-2,5 l, je potrebné piť v malých dávkach.
  • Najlepšie urobiť večer pred spaním. Tak unavené telo bude ľahšie dostať, a nebude v pokušení, že mu jesť.
  • Pred konania je potrebné, aby si horúcu sprchu alebo kúpeľ. RUB aj telo s špongia. Použite mäkkú peeling – odstraňuje odumreté čiastočky epitelu, pričom účinné látky sa lepšie vstrebávajú do dermis.
  • Doma test na alergiu. Aby sa malé množstvo zmesi, sa vzťahujú na záhybe lakťa. Ak po štvrť hodine bolo začervenanie, svrbenie, vyrážka, masku možno použiť.
telový zábal na chudnutie

Vaše kroky:

  1. Variť časť v čase. Nie je potrebné ukladať zvyšky zmesi v chladničke a ich použitie v budúcnosti.
  2. Masíruje sa bude šíriť zloženie na problematických stránkach, okamžite zábal v držať film.
  3. Nechajte masku na nejaký čas. Pre každú zmes, jej trvanie expozície, nezanedbávajte to a zvýšiť čas relácie. Postup by nemala byť príliš bolestivé. Ak sa cítite silný nepohodlie, netrpia.
  4. Osprchovať sa. Dobre, ak môžete zistiť v tejto fáze tretej hodine. Teplá voda umývanie preč pot od škodlivých látok a relax.
  5. Použiť výživný alebo anti-celulitída krém, ktorý sa ľahko preniknúť do hlbšej vrstvy pokožky a bude mať pozitívny efekt.
  6. Vypiť pohár vody, zelený alebo bylinkový čaj na doplnenie strate tekutín.

Ako často môžete vykonávať zábaly

Ak chcete dosiahnuť výsledky, budete musieť stráviť minimálne 12 postupov. Približne raz za 1-2 dni. Ak je maska je časť korenie, dať to nie je viac ako dvakrát týždenne. Neškodné, zábaly z morských rias a hliny, môže byť vykonávané prostredníctvom deň. Preto je potrebné dodržiavať diétu, aby sa aktívne počas dňa, prejdite na tréningu. Po účinné samozrejme prestávku na 6 mesiacov, a potom zopakujte cyklus. Najlepší čas na postup – dni po menštruácii.

S kŕčové žily nie je možné držať teplé zábaly. Chladenie liečby sú platné, ale po konzultácii s terapeutom. Účinné telo zábaly na chudnutie doma vo veľmi malé percento ľudí spôsobovať vedľajšie účinky: bolesť hlavy, vracanie, hnačka, silné svrbenie, kožné vyrážky, pľuzgiere, opuchliny, popáleniny / poleptanie. Med skladby, skladby korenie, môžu spôsobovať alergie, takže musia byť opatrní.

Recepty telo zábaly na chudnutie doma

Správne vybrané zloženie aktivuje metabolizmus a aktivuje spaľovanie tukov proces, má drenážny účinok, odstraňuje ovisnutej koži, vyživuje kožu s prospešné vitamíny a minerály. Po účinné kozmetické ošetrenie doma telo je v dobrej kondícii. Ako si vybrať optimálne zloženie? Empiricky berúc do úvahy kontraindikácie. Ak nemôžete dať komponent na koži, nie riskovať, nájsť alternatívu.

Med

Včelích produktov čerpá z toxíny z hlbších vrstiev kože, zmierňuje opuchy, vyživuje pokožku s živín, urýchľuje krvný obeh, robí strie neviditeľné. Med liečby sú prísne zakázané v prípade problémov so srdca, obličiek, žily, v prítomnosti cievne sietí. Komponent dokonale bojuje proti celulitíde, nahrádza vákuová masáž. Jednoduchý recept na domáce prostredie:

  • Zloženie: kvapalný med – 2 polievkové lyžice.
  • Príprava zmesi: topiť produkt vo vodnom kúpeli alebo libra v dlaniach. Nechcem teplo med príliš veľa, tak nie je zničiť živín.
  • Ako to urobiť: šíriť produktu na problematické oblasti – na to je potrebné na pokrytie tela s tenkou vrstvou. Aby svetlo masáž: MASÁŽ, Pat, zdvih pokožky. Môžete použiť špeciálnu masáž. Zábal s fóliou, dať na teplé oblečenie.
  • Expozičný čas: 40 minút. Môžete oddýchnuť alebo vykonávať malý súbor cvičení.
  • Cieľovej čiare (rovnaké pre všetky recepty): opláchnite zmesi teplé, a na konci so studenou vodou. Použitie výživné, upokojujúci, alebo anti-celulitída krémy, krém, sérum.
med zábal

Horčica zvyšuje spaľovanie tukov-efekt. Spôsob aplikácie podobné, ktorý je popísaný vyššie, a v iných oblastiach došlo k zmene:

  • Zloženie: horčice – 2 lyžice; med – 2 lyžice; jablčného octu – 1 lyžičky cukru 2 lyžičky, soľ – štipka.
  • Príprava zmesi: zmes všetkých výrobkov okrem medu zmiešajte s teplou vodou (to trvá nejaký čas, – získať vložiť). Umožňujú zloženie vylúhovať deň. Take 2 polievkové lyžice zmesi, pridáme teplú tekutinu med.
  • Doba expozície: 15-30 minút. Ak máte pocit, silné pálenie, opláchnite zmesi hneď.

Kyseline

Účinné zábal na chudnutie doma s jablčného octu navracia pleti pružnosť pokožky, stimuluje tvorbu kolagénu. Roztok kyseliny bohaté na meď, zinok, fosfor. Pektín a selénu s vitamínmi A, E, b, C omladenie pokožky. Účinný recept:

  • Zloženie: octu a vody v pomere 1:2.
  • Ako to urobiť: obväz, alebo bavlnenú handričku, na mokré s octom, zábal problémových oblastiach. Zábal oblasti telový zábal.
  • Expozičný čas: 40 minút.

Čokoláda

Kompletnú relaxáciu, šťastie a spokojnosť sú na vás čaká po postupe doma. Koža sa stáva pružná a elastická. Účinný recept:

  • Zloženie: kakaový prášok, 200-250 g, vody alebo mlieka, 250 ml olivového oleja (mandľový, kokosový) – 1 lyžice
  • Príprava zmesi: predohrev vody/mlieka, postupne pridať kakao a za stáleho miešania rýchlo, aby sa zabránilo hrudky. Zadajte olivový olej.
  • Ako to urobiť: aplikujte na pokožku v tenkej vrstve. Zloženie sa môže týkať takmer celom tele, s výnimkou oblastí s jemná pokožka. Zábal film.
  • Expozičný čas: 40-60 minút.

Ak chcete použiť viac mocný nástroj, použite kombináciu čokoláda a červené korenie. To horí celulitídu, ale vyžaduje opatrnosť. Účinné zábal na chudnutie doma sa vykonáva takto:

  • Zloženie: kakaový prášok – 200 g horúca voda – 250 ml červenej papriky – 1 tsp
  • Príprava zmesi: rozpustite kakao vo vode a pridajte korenie.
  • Ako urobiť: namočte v roztoku obväz, gáza, zabaľte ich stehná, zadok a brucho. Zabaľte sa zábal, ľahnúť pod deku.
  • Doba expozície: 20-25 minút.

Káva

Nádherné zábal doma na chudnutie, káva založené. Postup je zvyčajne hrubé nápoj, ktorý si chcete uvariť. Časť kofeínu posilňuje odolnosť buniek, odstraňuje prebytočnú vodu z buniek, normalizuje biochemické procesy. K dispozícii recept na boj celulitídu a strie doma:

  • Ingrediencie: káva stredne grind – 3 lyžice medu – 1 lyžice smotany – 1 lyžice, červená paprika – ½ lyžičky Shilajit tablety.
  • Zmesi príprava: aby káva podľa pravidiel. Chlad nápojov na teplotu 60-50 stupňov. Mix zostávajúce ingrediencie (okrem múmie), nalejte čerstvej kávy. Výsledná zmes bolo teplo vo vodnom kúpeli na teplotu 40-50 stupňov.
  • Ako to urobiť: bez odreniny, použite riešenie s pokožkou alebo mokré ich s obväzy. Zloženie je príliš aktívne, takže jeho použitie na problémové oblasti. Zábal s držať film, zakryte dekou. Mali by ste sa cítiť teplo a mierne pálenie.
  • Namáčanie čas: 20-30 minút.
  • Povrchová úprava: opláchnite teplou vodou, masážne do kože 2 tablety mami, rozpustené v ľanový alebo olivový olej.
káva zábal

Soľ

Budete potrebovať morská soľ jemne. Produkt vytiahne z buniek prebytku tekutín, má priaznivý vplyv na krvné cievy, jemne čistí pokožku, vyživuje dermis horčíka, brómu, draslíka, medi a ostatných minerálov. Tieto účinné prostriedky pre balenie pomôže v jednej relácii zbaviť 1,5 cm množstvo:

  • Zloženie: olivový/mandle/kokosový olej – 100 g levanduľový esenciálny olej, grapefruit – 2 kvapky, morskej soli, 100 g
  • Príprava zmesi: predhrejte rastlinný olej vo vodnom kúpeli, pridáme základné extraktov. Pridajte soľ, premiešame.
  • Ako to urobiť: naneste na problémové oblasti.
  • Expozičný čas: 20 minút.

Kombinácia kávy s soľ je účinný liek na celulitídu. Skvelý recept na postup doma:

  • Zloženie: mletá káva – 3 lyžice morskej soli, 2 lyžice vody.
  • Príprava zmesi: zmes kávy a soli, naliať trochu kvapaliny. Mali by mať homogénna suspenzia.
  • Ako to urobiť: dať na problémové oblasti alebo na celom tele. Zábal film, zakryte dekou.
  • Expozičný čas: 60 minút.

Hlina

Pre chudnutie používa modrá a čierna kozmetická hliny. Okrem očakávaný účinok, nástroj pôsobí ako antiseptikum a upokojuje pokožku. Jednoduchý recept:

  • Zloženie: hliny – 2 lyžice vody.
  • Príprava zmesi: zmiešajte ingrediencie na vytvorenie hustej kaše. Pridaním kvapky mentol len zlepšiť výsledok.
  • Ako to urobiť: aplikujte na pokožku v tenkej vrstve, pomocou polyetylénový film.
  • Doba expozície: 30-60 minút.

Škorica

Najúčinnejší telo zábaly na chudnutie doma, sú spojené s používaním komponentov pre vykurovanie. Voňavé korenie spustí proces štiepenia tukových buniek. To môže pomôcť dosiahnuť chudnutie v páse a bokoch. Účinná maska:

  • Zloženie: kakaový prášok – 350 g, voda – 2 polievkové lyžice škorice – 2 lyžice
  • Príprava zmesi: pridať kakao do teplej vody, zamiešať, aby sa zabránilo hrudky. Rozruch v škorice.
  • Ako to urobiť: distribuovať časti tela alebo ich časti, môžete sa obrátiť do obväz, a vrchol filmu.
  • Expozičný čas: 40 minút.
zábaly s škorica

Horčica

Relaxovať pri používaní masky horčica nefunguje, pretože postup je sprevádzaný malé nepohodlie. Výrobok je vysoko ohrieva pokožku, umožňuje extra objem ísť veľmi rýchlo. Účinné zábal na chudnutie doma na základe horčica:

  • Zloženie: horčice – 2 polievkové lyžice cukru, 1 čajová lyžička esenciálny olej z tangerine alebo orange – 2 kvapky do vody.
  • Príprava zmesi: zmes horčice s vodou získať vložiť. Zadajte iných komponentov.
  • Ako urobiť: jemne masírujte na menšie časti tela, použite potravinársky celofánu. Počas konania povolené, pocit ľahkého pálenia. Po baliaci môžete vidieť, že pokožka bola ľavej podráždenie.
  • Čas expozície: jedna tretina hodín.

Riasy

Thalassoterapie je aktívne používať dary mora na ošetrenie a regeneráciu. Chudnutie s riasy veľmi príjemné a uvoľňujúce. Účinný recept:

  • Ingrediencie: 200 g listov riasy alebo 75-100 g prášok, voda.
  • Príprava zmesi: listy nalejte 1 liter prevarenej vody (teplote 40-60°C), počkajte, kým sa otvoria. Ak používate na prášok, pridať ho do vody, rýchlo miešajte po dobu 2 minút. Poskytuje dodatočné chladenie, mentol.
  • Ako to urobiť: rovnomerne šíriť zloženie na problémové oblasti, zábal 2-3 vrstvy držať film.
  • Doba expozície: 0.5-1 hodina.

S esenciálne oleje

Pri chudnutí je lepšie zvoliť esenciálne oleje: levanduľa, pomaranč, verbenáceae, citrón, rozmarín. Tónovanie telo bude olej, výťažky z pačuli, vetiver, grapefruit. Takže váš vlastný recept, pamätajte: 20 ml základného oleja nesmie byť viac ako 10 kvapiek esenciálneho. Veľmi účinné zábal pre celé telo:

  • Zloženie: voda – 8-10 lyžice. morská soľ – 1 lyžice čiernej hliny – 4 lyžice, suché riasy – 2 lyžice, grapefruitový esenciálny olej/citrón 50 kvapiek cypress esenciálny olej – 30 kvapiek.
  • Príprava zmesi: voda, zmesi s morskou soľou, predhrejte. Soľ by sa úplne rozpustí. Pridať morských rias, hlina, zamiešať, nechať na 30-40 minút. Ak zmes je kvapalina, typ zemiakového škrobu. Pridať olej.
  • Ako to urobiť: šíriť zloženie na tele, otočiť potravín s celofánu.
  • Doba expozície: 30-40 minút.
06.08.2018