Ako schudnúť bez cvičenia na chudnutie

Ak ste sa rozhodli schudnúť, nájsť strava — žiadny problém. Bez ohľadu na to, čo navštívte profesionálny odborník na výživu môže dovoliť každý. Priateľ, osobné skúsenosti a Internetu vám poskytne všetky potrebné informácie. Otázka na fyzickej aktivity riešiť ťažké. Osobný tréner je drahé. Posilňovňa členstvo punč vážne dieru v rodinnom rozpočte. Ako nájsť účinné cvičenie na chudnutie zadarmo?

schudnúť zadarmo

Kde nájsť voľné cvičenia?

V prípade, že finančná situácia nedovoľuje zúčastniť aerobiku alebo prenájom osobných inštruktor jogy na chudnutie, nezúfajte. To ponecháva veľa príležitosť vstúpiť do sveta "štíhla a fit", nie investovanie desetník.

Po prvé, pozrite sa na stránky venované na rôzne športy. Návštevníci majú často možnosť stiahnuť zadarmo cvičenia na chudnutie. Je to často veľmi vážne komplexy, zložená z majstrov športové a profesionálne zachytené na videu.

Po druhé, flip prostredníctvom stránky YouTube. Zarobiť peniaze na ľudí, ktorí sa snažia vyrovnať sa s nimi, skúste to nie je všetko. Sú altruistické, rozšírila sieť veľmi praktické rady na získanie fit. Takže nosiť športové šortky, dostať zo šatne zabudnuté činky obsahovať cvičenia na chudnutie online (zadarmo!) a dostať sa do práce!

Tento prístup má jednu absolútnu výhodu oproti telocvični: budete robiť, keď chcete, koľko chcete, a môže ešte nie minúť peniaze na slušné tepláková súprava. Nech nosené, ale obľúbené domáce nohavice a tričko, nie myseľ, aby sa umývať po každom tréningu, veľmi dobrá, ktoré vám bude slúžiť na vašej domácej posilňovne.

Môže byť pripojený k prípadu a takýto "zastaraný" spôsob, ako športové kanály na TV. Mnohé z nich ponúkajú programy, fitness, jogu, kombinézu a ďalšie užitočné veci. Medzi nevýhody tejto metódy možno nazvať len ten, ktorý bude mať na týkajú jeho čas s kanál program. Na druhej strane, požadovaný televízne programy môžete jednoducho zaznamenať a -- prosím! Pozri cvičenie na chudnutie zadarmo kedykoľvek. Ale tam je definitívne plus: tieto programy zvyčajne definovať samostatný kurz pre "začiatočníkov" a "športovci so skúsenosťami." Nemusíte sa snažiť držať krok s inštruktorom na hranicu svojich síl.

Takže je celkom možné nájsť vhodné metodiky, takže značnú časť svojich peňazí do vreciek svojich tvorcov. By sa túžba a opatrnosť.

Cvičenie na chudnutie

Videá, bezplatné webové stránky a TELEVÍZNE relácie — dobrá vec. Ale nezabudnite, že vaše chudnutie závisí nie na metódy a niekoho iného odporúčania, a od seba. Pozrite sa! Okolo celej domov a úplne zadarmo ponúk!

  1. Bežiacom páse. Nasaďte si tenisky a ísť von do najbližšieho Parku. Vaša robota je na vás čaká tu! Namiesto brzdí tepla a potu – čerstvý vzduch, namiesto "fancy" technológia, ktorá simuluje vzostupy a pády – real roklinami a zachytáva, prostredníctvom ktorých môžete úspešne skákať cez.
  2. Stepper. Ak žijete v byte, budove, najlepší tréner a nie je potrebné. Začína dnes, vzdať Výťah a v podstate vyliezť a ísť domov pešo. Na prvom poschodí sa tiež nevylučuje svoje zámery. Len pár krát stúpania a uniknúť dole po schodoch.
  3. Horizontálny pruh. Nájsť silné stick. (Môžete použiť používa MOP, hlavná vec, že to nie prestávke vo vašich rukách.) Dať ďalšie dve stoličky, ľahnite si na zem medzi nimi. Položil palicu na sedadlo, pevne uchopiť jej rúk a začať ťahanie. Ak si stále nie vyznačujú svaly v rukách, je to dobrý spôsob, ako ich rozvíjať. Ale nezabudnite, o bezpečnosti, nie, aby vytvorili návrh na jeho hlavu.

A samozrejme, vždy môžete preskakovanie lana, činky a rôzne cvičenia, ktoré nevyžadujú materiál na dosah ruky. Ste v úsporných? Vyplniť dve plastové fľaše s vodou namiesto činky a preskakovanie lana nahradiť obvyklé lano. Určite v akejkoľvek ekonomike existuje. Opäť, problém schudnúť a udržať sa v dobrej fyzickej kondícii nie je závislá od finančných prostriedkov. Pokiaľ ju chcete mať.

30.09.2018