Citrón základné citrusové asistent výživy

Citrón na chudnutie sa používajú v tradičnej a ľudovej medicíny.

Kyselina citrónová zlepšuje tráviaci systém.

V interakcii s rôznymi kyselín a enzýmov, podporuje lepšie trávenie, stimuluje vylučovanie žalúdočnej šťavy.

Citrón obsahuje pektín, ktoré coats črevnej steny a zabraňuje podráždenie rôznych druhov.

Citrón je schopný nudné hlad.

Vitamín C posilňuje imunitu, zlepšuje tráviaci trakt.

Citrusové ovocie – sklad minerálnych látok a vitamínov.

Vzhľadom na komplexné zloženie vitamínov skupín A, B, P, zinku, mangánu, bóru a medi, exotické ovocie je nepostrádateľná zložka zložka v recepty na zníženie hmotnosti.

Prospešné vlastnosti citrusových

citrón na chudnutie
  • vitamín C pomáha posilňovať imunitný systém;
  • podporuje chudnutie, zlepšuje zdravie;
  • vďaka svojej kyselina askorbová uľahčuje lepšiu absorpciu železa, ktoré je dobrý trend v prevencii chudokrvnosti,
  • posilňuje kosti a zabraňuje osteoporóze;
  • znižuje riziko prechladnutia.

Metód, ako sa zbaviť nadbytočných kíl

Odborníci na výživu všimol, že žlté ovocie v kombinácii s inými výrobkami a sama o sebe, znižuje chuť k jedlu a bojuje s nadmernou hmotnosťou.

Metódy chudnutie veľa.

Ale pristúpiť na výber žiadne špecifické stravy po konzultácii s lekárom.

Citrónová voda

Zo Starovekej Indie prišiel k nám rituál pôst teplé citrónovej vody.

V tradícii jogy odporúča sa používať vodu s citrónom na chudnutie a odstránenie toxických látok a toxínov z tela.

Príprava nápoja:

  • 250 ml teplej vyčistená voda;
  • 2 lyžice šťavy, exotické ovocie alebo polovicu z citrusových plodov.

Vo vode zriedenej citrónovej šťavy a piť v dopoludňajších hodinách.

Liečivý nápoj zlepšuje trávenie, uvoľňuje žalúdka a pomáha pri zápche.

Citrónová voda stabilizuje hladinu cukru v krvi, zlepšuje metabolizmus, omladzuje telo a pomáha zredukovať hmotnosť.

Zázvor, citrón

Vzhľadom na vlastnosti tuk-pálenie zázvor právom nazývané účinný produkt na chudnutie.

Ale stimuluje chuť do jedla, takže brať to v potravinách je odporúčané po jedle.

Recept: vezmite citrón a znížiť na polovicu.

Od 1. časť vytlačiť šťavu, a druhý nakrájame na tenké plátky a dajte do kanvicu.

Rovnaké tu, pridáme lúpané koreňa zázvoru, v plátkoch.

Nalejte prísady s citrusové šťavy a nalejte do vriacej vody.

Do 10 minút, piť sa bude variť.

Citrón a zázvor na chudnutie spolu majú zvláštne, ale príjemné chuť a pomáhajú doplniť rôzne stravy menu.

Med-citrón

Citrusové ovocie odstraňuje nadbytočný cholesterol.

Med má mierne laxatívne účinky, dáva silu, zlepšuje imunitu.

Citrón s medom na chudnutie normalizovať fungovanie pečene a pomôže rozpustiť zadávať telesné tuky.

S ich účasťou, vyvinuli niekoľko metód, ako sa zbaviť nadváhy:

  1. A pôst deň. Možnou alternatívou, pri ktorom je dovolené jesť denne na 1 kg šťavnaté ovocie, si zelený čaj alebo 3-4 lyžice. pijeme s medom a citrónom. Odmieta zeleniny, to je možné, preto, s cieľom zvýšiť účinnosť chudnutie. Denne sa odporúča vypiť až 2 litre tekutín.
  2. Ráno veselosť. 0,5 hodiny pred ráno jedlo, ktoré potrebujete na Šálku čerstvo vyrobené med-citrón nápoj. Recept uzdravenie Dobroty: 250 ml vody + 1 lyžice. citrusové šťavy + 1 tsp tekutý med. S jeho pomocou normalizovať metabolických procesov, a aktivuje spaľovanie tukov, s výhradou plnom súlade s stravovací program na chudnutie.

Citrón+zázvor+med

Dokonca aj Tibetský mnísi používajú tieto komponenty pre chudnutie, pretože zázvor môže zvýšiť spaľovanie tukov vlastnosti medu a citróna.

Recept sústrediť 3-v-1:

  • ginger root – 120 g;
  • citróny – 4 Ks.;
  • med – 120 g

Plátky lúpané zázvor a citrusové ovocie sú drvené v mixéri, pridajte med, pridáme dôkladne premiešať, dať do čistej nádoby.

nápoje s citrónom

Uložiť sústrediť sa v dobre uzavretých jar v chladničke.

Take 2 krát denne po 1 tsp. zmesi pred jedlom.

Nápoj je rýchle na prípravu:

  • 3 lyžice strúhaného koreňa zázvoru;
  • 1 liter studenej filtrovanej vody;
  • šťava z 1 citróna;
  • 1 lyžice medu.

Zázvor koreň varený vo vriacej vode po dobu 5 minút.

Ako dlho budete musieť dať na chladné nápoje.

Precedíme zmes, pridajte med s citrusové šťavy.

Nápoj je pripravený, môžete sa tešiť na príjemnú arómu.

Tip: citrónovej šťavy poškodiť sklovinu zubov, tak po každom použití ovocie, musíte vypláchnite ústa.

Účinné recepty na chudnutie

Z veľkého množstva predpis pre seba, by ste si mali vybrať niečo, čo zodpovedá jednotlivé vlastnosti organizmu.

Citrón+zelený čaj

Na polyfenoly obsiahnuté v čaji pomáhajú spaľovať tuky, zrýchľovať metabolizmus.

Exotické ovocie zvyšuje účinky zeleného čaju.

Na prípravu budete potrebovať:

  • 2 lyžice šťavy z citrusového ovocia;
  • 300 ml zelený čaj.

Voda by mala byť uvedená do varu a nechajte ho vychladnúť na 80 °C.

Dajte štipku čaju a nechať nakresliť.

V teplých nápojov by ste sa mali pridať citrónovú šťavu.

Čaj je pripravený, môžete začať jesť.

Citrón zelený čaj znižuje pocit hladu a znižuje hmotnosť.

Nápoj má diuretické vlastnosti, ktoré pomáha eliminovať prebytok tekutín z tela.

Obsahuje kofeín, takže to nie je doporučené piť pred spaním, ako to môže prispieť k nespavosti.

Neodporúča sa pre použitie v pálenie záhy, kyslosť, dna.

Ženy počas menštruačného cyklu kontraindikovaný piť zelený čaj s citrusových plodov.

Škoricový čaj s citrónom

Škorica v kombinácii s citrusové ovocie znižuje chute, spomaľuje propagáciu jesť potraviny zo žalúdka do čreva, pomáha s plynatosť a zažívacie ťažkosti.

Štúdie ukázali, že tieto výrobky zníženie tuku a podporovať chudnutie.

Zloženie:

  • 1 lyžice citrónovej šťavy;
  • 250 ml prečistenej vody;
  • štipku škorice.

Vody, priviesť k varu, pridajte škorice a umožňujú strmé 20 minút.

V závere pridať citrusové šťavy.

Nápoj na chudnutie odporúča teplé pred jedlom.

Exotická strava

Možnosť č. 1

Ráno by sa malo začať so Šálkou horúcej citrón nápoj.

V procese varenia v každej porcie pridať strúhaný na jemné strúhadlo citrónová kôra.

Šťava je zaradené do prvej a druhej jedlá, šaláty, podávané cez mäsa a rýb.

Minimálne 4 krát denne, budete musieť jesť čerstvú zeleninu a ovocie, orechy.

S nízkym obsahom tuku, ryby bohaté na nenasýtené mastné kyseliny a je odporúčaný pre použitie.

V zriedkavých prípadoch môžete jesť kus teľacie, jahňacie, bravčové alebo hovädzie mäso.

Pravidelné stravovanie s opatrní, žuvanie potravy a ďalšie cvičenia pomáhajú normalizovať metabolizmus a viesť k úbytku hmotnosti.

Možnosť 2

Program je prísnejší a sa odporúča len v prípade absencie akýchkoľvek ochorení tráviaceho traktu.

Je zaujímavé vedieť!

Západné médiá publikoval článok, že Beyonce Knowles – hviezda Americkej scéne, tanečník, spevák a slávneho modelu v 10 dní citrónová diéta stratil 9 kg.

Podstatou takéto atraktívne metód chudnutie?

Počas diéty by ste mali piť len limonádu pripravené v domácnosti, čistej vody, alebo čaju.

Nápoj recept: v 1 lyžice. vody pridáme 2 lyžice citrónovej šťavy, pridajte toľko polievkové lyžice javorového sirupu a trochu Kajenské korenie.

Limonádu je pripravený pred použitím.

Denne sa odporúča vypiť 1-2 lyžice.

Pri ukončení programu potrebné jemné krmivo pre 3 dni.

V tomto čase sa strava by mala obsahovať polievky vyrobené z zelenina, šťavnaté ovocie a zelenina, čerstvé citrusové šťavy zriedenej.

Zároveň odporúčame užívať vitamíny A, B, K.

Pozornosť!

Výsledkom chudnutie môže byť vidieť hneď, ale žalúdok, tento nápoj nie je ich predstáv.

Budete musieť vybrať.

Odborníci na výživu radia, aby sa použiť túto techniku častejšie ako 1-krát za 3 mesiace.

Použitie citrónovej silice

čaj s citrónom

Olej sa užíva perorálne, ľahko používa v aromaterapii a kozmetické procedúry.

Dávkovanie a návod na použitie:

  • inhalácia s aromaterapiou potrebné 3-5 kvapiek esenciálneho oleja.
  • keď balenie a obklady odporúča sa pridať až 5 kvapiek oleja na používané nástroje.
  • na masáž základné base – 10 ml krém – 10 g esenciálny olej – 5 kvapiek
  • kúpeľ pred pridaním do vody, 3 kvapky oleja, mali by byť zriedené v mastný krém.

Pred použitím éterických olejov, mali by ste starostlivo študovať manuál.

Nemôžete žiadať, aby sa tehotné ženy, ľudí trpiacich bronchiálna astma a alergická reakcia.

Tento výrobok používať na chudnutie závisí od individuálnych charakteristík každého.

Pozitívny výsledok je možné získať ako výsledok používania kvalitných esenciálnych olejov a prírodných prostriedkov.